Burn-out, épuisement ou période dépressive
Retrouver progressivement de l’énergie, de la confiance et des repères après une période difficile, en complément d’un suivi médical ou psychologique lorsque la situation le nécessite.
Coaching & hypnose à Vannes
Coaching et hypnose à Vannes pour dépasser ce qui vous freine vraiment
Vous savez peut-être déjà ce que vous devriez faire. Pourtant, au moment d’agir, une peur, un doute ou une réaction automatique reprend le dessus.
Ce décalage ne signifie pas que vous manquez de volonté. Certaines pensées, émotions ou réactions automatiques peuvent continuer à vous protéger comme elles l’ont appris, même lorsqu’elles vous empêchent aujourd’hui d’avancer.
Nicolas Courivaud, coach professionnel, et Anne Mordelet, praticienne en hypnose spécialisée en santé au travail, coordonnent leurs deux approches autour d’un même objectif : vous aider à comprendre ce qui vous retient et à retrouver un passage à l’action concret.
✓ Premier échange de 30 min • Sans engagement
NC
Nicolas CourivaudCoach professionnelAM
Anne MordeletPraticienne en hypnoseVous vous reconnaissez peut-être ici
Vous savez quoi faire, mais quelque chose vous empêche encore d’avancer
Ces situations ne racontent pas un manque de capacité. Elles montrent souvent qu’une partie de vous veut avancer tandis qu’une autre cherche encore à vous protéger.
1
Vous préparez ce que vous voulez dire, puis vous perdez vos moyens au moment de parler ou de vous affirmer.
2
Vous savez qu’il faudrait poser une limite, mais vous dites encore oui pour éviter de décevoir ou d’être rejeté.
3
Vous voulez évoluer professionnellement, mais la peur de l’échec, le doute ou le syndrome de l’imposteur vous retient.
4
Votre perfectionnisme vous épuise ou vous pousse à procrastiner tant que tout ne paraît pas parfaitement maîtrisé.
5
Après un burn-out ou une période difficile, vous ne savez plus comment retrouver confiance ni reprendre votre place autrement.
6
Vous avez déjà beaucoup réfléchi, mais certaines peurs, ruminations ou réactions automatiques continuent de revenir.
Vous n’avez pas besoin de vous reconnaître partout. Une seule de ces situations peut déjà être le point de départ d’un changement utile.
Comprendre ce qui vous retient
Vous n’êtes peut-être pas bloqué par manque de motivation
Votre raison peut savoir exactement quoi faire tandis que votre corps, vos émotions ou certains automatismes répondent autrement.
Ce que vous pensez
Doutes, scénarios anticipés, peur du regard, croyances sur votre valeur ou vos capacités.
Ce que vous ressentez
Stress, peur, angoisse, insécurité, colère ou tristesse qui prennent trop de place.
Ce que vous faites
Évitement, suradaptation, perfectionnisme, procrastination, autosabotage ou contrôle permanent.
Notre travail relie ces trois niveaux
Comprendre ce qui se joue, explorer autrement ce qui résiste encore, puis transformer cette évolution en comportements concrets dans votre quotidien.
Les thèmes que nous pouvons aborder
Sur quoi souhaitez-vous avancer aujourd’hui ?
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec un objectif parfaitement formulé. Nous partons de ce que vous vivez pour identifier le changement qui aurait le plus d’impact dans votre quotidien.
Confiance en soi et valeur personnelle
Cesser de vous dévaloriser, reconnaître vos capacités, vous sentir légitime, prendre votre place et vous donner davantage de valeur.
Blessures de rejet, d’humiliation ou d’insécurité
Comprendre pourquoi certaines situations vous touchent si fortement et faire évoluer les réactions de protection qui ne vous servent plus aujourd’hui.
Stress, peurs et angoisses
Apaiser ce qui vous envahit, retrouver du recul et ne plus laisser systématiquement l’anticipation ou la peur décider à votre place.
Perfectionnisme, procrastination et autosabotage
Sortir du « tout ou rien », commencer sans attendre que tout soit parfait et avancer sans vous freiner au moment où les choses deviennent possibles.
Performance, résultats et plafond de verre
Dépasser une limite personnelle ou professionnelle, mobiliser pleinement vos ressources et obtenir des résultats cohérents avec vos ambitions.
Prendre sa place et s’affirmer
Poser vos limites, dire ce que vous pensez, faire des choix plus justes pour vous et ne plus vous effacer pour préserver les autres.
Transformer la colère ou la tristesse en force
Accueillir ce que vos émotions cherchent à vous dire et les convertir en clarté, en énergie utile et en décisions concrètes.
Ces thèmes sont des exemples, pas des cases. Plusieurs peuvent se croiser dans une même situation. Le premier échange sert justement à comprendre ce qui se joue pour vous et à définir le bon point de départ.
La spécialité santé au travail d’Anne
Après un burn-out, retrouver sa place ne se résume pas à reprendre le travail
Même après l’arrêt, il peut rester une perte de confiance, la peur de ne plus être capable, une culpabilité, une pression de performance ou la crainte de retomber dans les mêmes fonctionnements.
Le regard d’Anne sur la santé au travail permet d’aborder avec finesse ces périodes de fragilité, de reprise ou de transition.
L’accompagnement peut notamment vous aider à
- Retrouver progressivement confiance dans vos capacités
- Identifier vos limites et vos signaux d’alerte
- Travailler certaines peurs liées à la reprise
- Vous autoriser à reprendre votre place différemment
- Redéfinir une manière de travailler plus respectueuse de votre équilibre
Le coaching et l’hypnose ne remplacent jamais un suivi médical, psychologique ou psychiatrique. En cas de burn-out en phase aiguë, de dépression ou de souffrance psychique importante, ils interviennent uniquement en complément des professionnels de santé lorsque la situation le permet.
Deux approches complémentaires
Pourquoi associer coaching et hypnose ?
Le coaching avec Nicolas
- Clarifier ce que vous souhaitez faire évoluer
- Comprendre votre fonctionnement
- Identifier freins et ressources
- Prendre des décisions
- Expérimenter de nouvelles façons d’agir
- Transformer les prises de conscience en actions
Le changement est testé dans votre quotidien.
L’hypnose avec Anne
Lorsque cela est pertinent, l’hypnose peut offrir une autre manière d’explorer certains ressentis, automatismes ou réactions difficiles à faire évoluer par la réflexion seule.
L’approche est douce, progressive et adaptée à la personne.
L’hypnose n’est jamais imposée. Vous restez acteur de l’accompagnement.
Nous partons de vous, pas d’une technique
Le coaching reste le fil conducteur. S’il suffit, nous restons en coaching. L’hypnose vient seulement compléter le travail lorsqu’elle paraît pertinente et que vous souhaitez l’essayer.
Ce qui pourrait devenir possible
Vous sentir plus libre d’agir en accord avec vous-même
L’objectif n’est pas de devenir une autre personne, mais de ne plus laisser systématiquement la peur, le doute ou certains automatismes décider à votre place.
Prendre votre place sans vous excuser d’exister.
Reconnaître votre valeur sans attendre constamment la validation des autres.
Poser vos limites et vous affirmer avec davantage de sérénité.
Décider et agir même lorsque tout n’est pas parfaitement maîtrisé.
Transformer certaines émotions en informations et en énergie utile.
Dépasser un plafond de verre personnel ou professionnel.
Notre méthode
Clarifier, explorer, expérimenter, ancrer
1
Clarifier
Comprendre votre situation et définir l’objectif.
2
Explorer
Lorsque c’est pertinent, Anne peut intervenir avec l’hypnose.
3
Expérimenter
Tester de nouvelles façons d’agir dans votre quotidien.
4
Ancrer
Observer, ajuster et consolider les changements utiles.
Choisir votre niveau d’accompagnement
Trois façons d’avancer selon votre besoin
Vous n’avez pas besoin de choisir seul. Le premier échange permet de déterminer le format le plus cohérent.
Déclic
Pour une difficulté précise
- 1 séance de coaching avec Nicolas
- 1 séance d’hypnose avec Anne
- 1 point d’intégration court
Recommandé
Élan
Le parcours recommandé
- 3 séances de coaching avec Nicolas
- 1 séance d’hypnose avec Anne
- Exercices et expérimentations
- Suivi de progression
Transformation
Pour un changement plus profond
- 5 séances de coaching avec Nicolas
- 1 séance d’hypnose avec Anne
- Suivi renforcé
- Expérimentations et bilan
Vous ne savez pas quelle formule choisir ?
C’est normal. Le premier échange sert à comprendre votre situation, le niveau d’accompagnement nécessaire et si l’hypnose paraît pertinente.
Un exemple concret
« En réunion, je sais quoi dire… mais je me bloque. »
Sophie prépare ses interventions. Lorsqu’elle est challengée, elle se bloque. Le coaching clarifie l’objectif et les comportements à tester. L’hypnose peut explorer la réaction automatique. Le retour au coaching transforme ensuite cette évolution en passage à l’action.
Le but : qu’un changement soit réellement observable dans son quotidien.
Une expérience vécue avant notre collaboration
Pourquoi j’ai choisi de construire cette approche avec Anne
« J’avais déjà beaucoup réfléchi à certaines situations. Pourtant, mes pensées continuaient parfois à tourner. »
Avant d’imaginer cet accompagnement commun, j’ai moi-même réalisé plusieurs séances avec Anne sur différents sujets. Ce qui m’a marqué, c’est sa douceur, son écoute et l’absence de jugement. Je pouvais parler librement, sans chercher les “bonnes” réponses.
Au fil des séances, j’ai pu prendre davantage de recul, relâcher certaines tensions et repartir plus léger, avec plus de calme et de clarté. Mes ruminations ont diminué et certaines situations ont commencé à prendre moins de place.
C’est en vivant personnellement cette complémentarité que j’ai compris tout ce que le coaching et l’hypnose pouvaient apporter lorsqu’ils sont coordonnés autour d’un même objectif.
— Nicolas Courivaud, coach professionnel et lui-même accompagné par Anne
Deux professionnels, deux rôles
Chacun reste dans son domaine d’expertise
Nicolas Courivaud
Coach professionnel & formateurClarté, confiance, affirmation, transitions professionnelles, posture et passage à l’action.
Son rôle : vous aider à comprendre, décider, expérimenter et devenir progressivement autonome.
Anne Mordelet
Praticienne en hypnose, spécialisée en santé au travailUne approche douce, progressive et individualisée pour explorer autrement certaines réactions, peurs ou automatismes. Sa spécialité apporte une lecture particulièrement pertinente des situations de stress professionnel, d’épuisement, de perte de confiance et de reprise après une période difficile.
Un cadre clair
L’hypnose n’est pas obligatoire
Elle est proposée uniquement lorsqu’elle paraît cohérente avec votre objectif, qu’Anne peut intervenir dans son champ et que vous souhaitez essayer cette approche.
Une approche sérieuse, sans promesse magique
Nous ne promettons pas de tout faire disparaître en une séance. L’objectif reste concret : observer ce qui évolue réellement dans votre vie.
Ce que cet accompagnement n’est pas
Ni diagnostic, ni psychothérapie, ni traitement médical, ni prise en charge psychiatrique. Lorsqu’une situation nécessite un professionnel de santé, cet accompagnement ne s’y substitue pas.
Questions fréquentes
Ce que vous vous demandez peut-être
Dois-je forcément faire de l’hypnose ?
Non. Elle est proposée seulement lorsqu’elle semble pertinente et avec votre accord.
Comment savoir quelle formule choisir ?
Le premier échange sert à déterminer le niveau d’accompagnement adapté.
Puis-je commencer uniquement par Déclic ?
Oui, lorsque votre objectif est précis et ciblé.
Où ont lieu les séances ?
Le coaching peut avoir lieu à Vannes ou en visio. Les modalités de l’hypnose sont définies avec Anne.
Votre première étape
Réservez votre appel clarté de 30 minutes
Vous n’avez pas besoin de savoir quelle formule choisir ni si l’hypnose est pertinente. Venez simplement avec votre situation.
✓ Clarifier ce qui vous bloque aujourd’hui✓ Identifier votre priorité de changement✓ Vérifier si le coaching, l’hypnose ou leur combinaison peut vous convenir
Réserver mon appel clarté →30 minutes • Sans engagement • Vannes / visio